Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano

4.5 (34 评分 )

食材

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    或 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    或 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água

营养价值
每 1 dose
热量
1414.3 kJ / 338 kcal
蛋白质
32.5 g
碳水化合物
8.5 g
脂肪
18.3 g
饱和脂肪
4.8 g
膳食纤维
1.5 g
473 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有