难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g nasion chia
- 135 g wody
- 230 g orzechów pekan
Kruszonka orzechowa
- 50 g orzechów pekan
- 50 g mąki pszennej
- 50 g margaryny, bez laktozy, miękkiej, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g cukru pudru
Ciasto bananowe z orzechami
- 70 g margaryny, bez laktozy, miękkiej, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g cukru muscovado, jasnego
- ¾ łyżeczki soli
- 350 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g syropu z agawy
- 250 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Polewa czekoladowa
- 400 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 200 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- kwiaty, jadalne, do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 kawałek
- 热量
- 2320.3 kJ / 554.6 kcal
- 蛋白质
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 52.4 g
- 脂肪
- 36.4 g
- 饱和脂肪
- 9.8 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 286.8 mg
替代食谱
显示所有Piernik staropolski cz. I
672h 30 min
Piernik staropolski cz. II
98h
Drożdżówki z nadzieniem z płatków róż
1小時 15 分
Szwedzkie pierniczki
1小時 30 分
Słodkie weneckie bułki maślane
2小時
Pierniczki
1小時 30 分
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 分
Słodki chlebek do odrywania (monkey bread)
1小时 45 分钟
Domek z piernika
5h 30 min
Mleczne bułeczki z żurawiną
3小时 5 分钟
Drożdżówki-serca z dżemem
2小時 10 分
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2小時