难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 克 牛奶
- 120 克 粗粒硬质小麦粉（杜兰小麦粉）
- 60 克 糖
- 2 小撮 盐
- 1 颗 蛋
- 30 克 黄油 ，室温软化
- 50 克 稀奶油
- 面粉 ，撒粉用
- 油 ，油炸用
- ½ 根 香蕉 ，切片，装饰用 (可选的)
- 10 片 薄荷叶 ，装饰用 (可选的)
- 100 克 草莓 ，切片，装饰用 (可选的)
- 50 克 蓝莓 ，切片，装饰用 (可选的)
- 营养价值
- 每 1 个
- 热量
- 449.4 kJ / 107.4 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
- 钠
- 39.4 mg
替代食谱
显示所有
早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）
无评分
早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）
无评分
无糖牛奶银耳雪梨羹
无评分
早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）
20 分钟
早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）
无评分
早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）
25 分钟
早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50 分钟
早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）
无评分
早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）
无评分
早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）
无评分
早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）
无评分
早餐（蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生）
15 分钟