设备与配件
Rosbife com molho de curgete e hortelã
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 doses
食材
-
1 c. sopa de mistura de ervas aromáticas secasmistura de ervas aromáticas frescas (manjericão, sálvia, alecrim, etc.)6 pés de
-
alho1 dente de
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta preta em grão½ c. chá de
-
lombo de vaca700 g
-
água500 g
-
chalota cortada ao meio1
-
filete de anchova, em óleo1
-
alcaparras (可选的)1 c. chá de
-
azeite30 g
-
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)600 g
-
pimenta1 pitada de
-
folhas de hortelã6
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1109 mg
蛋白质
40.5 g
热量
1401.8 kJ /
335 kcal
脂肪
16.5 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
8 g
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