难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
或 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- 营养价值
- 每 4 porcje
- 热量
- 5820 kJ / 1390 kcal
- 蛋白质
- 73 g
- 碳水化合物
- 216 g
- 脂肪
- 34 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 36 g
- 钠
- 4995 mg
替代食谱
显示所有Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 分钟
Stroganow z pieczarek
35 分钟
Kotleciki z chleba
45 分钟
Thermomix® Party - Przepis 5
10 min
Kotlety z jajek
1小时
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分钟
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1小时
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 min
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小时
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40 分钟
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 分钟
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时