难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g banana (5 unid. aprox.) cortada em pedaços, previamente congelada
- 150 g iogurte grego
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ servir
- 50 - 80 g mel, mais q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 509.6 kJ / 121.8 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 12.9 mg
