难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
12
lonchas de cecina
或 12 lonchas de jamón serrano - 1000 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
- 400 g de agua
- 50 g de avellanas
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de nueces peladas
- 50 g de arándanos congelados
- 10 g de vinagre balsámico
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 852 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 547.8 mg
替代食谱
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Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35 分钟
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 分钟
Verduras variadas marinadas
3小时 40 分钟
Tortillitas de calabacín
20 分钟
Arroz blanco rehogado al limón
45 分钟
Asadillo de judías verdes
40 分钟
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 分钟
Judías verdes a la carbonara
40 分钟
Pimientos de piquillo con ajos
15 分钟
Coliflor a la parmesana
40 分钟