Salade aux calamars, crevettes et moules

Salade aux calamars, crevettes et moules

4.8 24 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

d'eau
100 g
de moules fraîches, préalablement nettoyées
500 g
de calamars détaillés en dés
300 g
de crevettes cuites, décortiquées
200 g
d'olives vertes dénoyautées
50 g
de poivron vert coupé en morceaux
100 g
de poivron rouge coupé en morceaux
100 g
d'oignons coupés en quatre
200 g
de cornichons
50 g
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de vinaigre de vin rouge
20 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 20 g

热量 838 kJ / 201 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 6 g

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