设备与配件
Cazuela de papas marineras
准备工作 30 分钟
总数 1小时 25 分钟
10 porciones
食材
-
800 g de papas en trozos de 3-4 cm
-
2 cucharaditas de sal
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1 cucharadita de pimienta molida
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50 g de aceite de oliva
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100 g de morrón verde en trozos
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100 g de morrón rojo en trozos
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150 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
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150 g de puré de tomate150 g de tomate triturado en conserva
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450 g de fumet de pescado o de marisco (se puede sustituir por agua con una cucharada de concentrado de verduras)
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1 - 2 pellizcos de sal
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600 g de abadejo sin piel, ni espinas, en trozos de 4-5 cm
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1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
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perejil fresco picado para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
9 g
热量
675 kJ /
161 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
16 g
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