Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

3.9 23 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

4 doses

食材

peito de frango cortado em tiras (1,5 cm x 3-4 cm)
300 g
azeite
10 g
paprika
1 c. chá de
sal
2 c. chá de
pimento vermelho cortado em tiras (1×4 cm aprox.)
100 g
cebolo (spring onion) cortado em fatias (2 mm aprox.)
1
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
ovos
4
leite
60 g
cebolinho picado, mais q.b. p/ guarnecer
½ ramo de
pimenta preta
½ c. chá de
tomate-cereja cortado em metades
50 g
água
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1041 mg

蛋白质 30 g

热量 1065 kJ / 255 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 3 g

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