Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

4.0 (46 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 portions

食材

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli, en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme, en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais, en cubes
75 g de noix de cajou, concassées
½ botte de ciboulette fraîche, ciselée

营养价值: 每 1 portion
热量: 2124 kJ / 508 kcal
蛋白质: 19 g
碳水化合物: 50 g
脂肪: 25 g

在专辑内

替代食谱

显示所有

Spätzles aux girolles

Spätzles aux girolles

50 分钟

Ravioles sauce au foie gras

Ravioles sauce au foie gras

40 分钟

Risotto milanais au safran

Risotto milanais au safran

30 分钟

Onigiri aux thon et fromage frais

Onigiri aux thon et fromage frais

1小时 5 分钟

Lasagne aux deux saumons en croûte de pistou

Lasagne aux deux saumons en croûte de pistou

1小时

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 分钟

Pâte à raviolis asiatiques

Pâte à raviolis asiatiques

1小时

Risotto de saint-jacques aux algues

Risotto de saint-jacques aux algues

35 分钟

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

40 分钟

Risotto

Risotto

30 分钟

Pâtes à la tunisienne

Pâtes à la tunisienne

35 分钟

Risotto au citron et crevettes à l'ail

Risotto au citron et crevettes à l'ail

55 分钟

显示所有