难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g de jengibre fresco
- 4 naranjas, peladas sin nada de parte blanca ni semillas
- 300 g de piña fresca
- 1 yogur natural desnatado
- 100 g de cubitos de hielo
- 15 g de azúcar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 435 kJ / 104 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
替代食谱
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Licuado verde
10 min
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Batido de arándanos
5 min
Agua de horchata
15 分钟
Agua de Valencia
5 min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 min
Licor de turrón
25 分钟
Agua de avena y manzana
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Jugo para un hígado más sano
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Licor de chocolate y café
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Atole de Avena
20 分钟
Limonada
10 min