难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 130 g de piña, pelada y cortada en trozos
- 100 g de manzana verde
-
20
g de espinaca baby fresca
或 20 g de kale - 15 g de apio
- 300 g de agua
- 3 cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 518.8 kJ / 124 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 43.3 mg
替代食谱
显示所有
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 min
Agua de Guayaba con jamaica
15 min
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Agua de jamaica
20 分钟
Agua de melón y guayaba
10 min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 min
Agua de tamarindo y vainilla
1小时
Batido de plátano
5 min