难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g migdałów, ze skórką
- 3 jajka
- 150 g jogurtu naturalnego
-
100
g otrębów owsianych
或 100 g płatków owsianych - 100 g ziaren sezamu
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g pestek dyni
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka soli
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 634 kJ / 152 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
替代食谱
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Chlebek-choinka do odrywania
2小时 10 分钟
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2小时
Pomidorowy chlebek do odrywania
1小时 50 分钟
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40 min
Placek lotaryński
45 分钟
Empanadas z wołowiną
3h 40 min
Hot-dogowe muffiny
2小时
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 分钟
Chlebek do odrywania z serem
1小时 50 分钟
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1小时
Ziołowe bułeczki z pasztetem
1小时 10 分钟
Minicalzone
2小时 5 分钟