Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 263 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1255 mg

蛋白质 17 g

热量 2195 kJ / 524 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 59 g

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