难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g oliwy z oliwek
- 200 g marchewki, pokrojonej w julienne (patrz wskazówka)
- 150 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, bez łyka
- 120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego, odsączonego
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- 80 g cebuli, pokrojonej w piórka
- 3 ząbki czosnku, pokrojone w plastry
- 300 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
- 30 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 584.5 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
- 钠
- 542 mg
替代食谱
显示所有
Kalafior z purée z groszku
40 分钟
Cytrynowa brukselka
20 分钟
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 分钟
Południowoafrykański żółty ryż
20 分钟
Śródziemnomorski sos warzywny
45 分钟
Gotowanie 400 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 min
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35 min