Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

4.6 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 3小时 20 分钟

6 porções

食材

água
1400 g
arroz selvagem
150 g
sal marinho mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
salsão picado
1 talo de
azeite de oliva
40 g
aspargos verdes frescos, cortados em rodelas
8
castanha-de-caju torrada sem sal cortada ao meio
50 g
abacaxi cortado em cubos pequenos
100 g
tomates sweet grape
8
dill fresco somente as folhas
2 ramos de
limão siciliano raspas e o suco
½

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 140 mg

蛋白质 7 g

热量 1012 kJ / 242 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 32 g

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