难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g red peppers, (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
- 1 tsp olive oil, plus 20 g
- 240 g tinned chickpeas, with liquid from tin (1 x 400 g tin)
- 2 tsp ground cumin
- 60 g tahini
- 40 g lemon juice (approx. 2 lemons)
- 1 garlic clove
- 营养价值
- 每 30 g
- 热量
- 253.9 kJ / 60.7 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 3.9 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 35.8 mg
替代食谱
显示所有Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 分钟
Caesar Salad Dressing
5 分钟
Tzatziki
20 分钟
Cucumber and Mint Raita
25 分钟
Guacamole
10 分钟
Baba Ganoush
1小时
Béarnaise Sauce
20 分钟
Chicken Liver Parfait
2小时 40 分钟
Hollandaise Sauce
15 分钟
Beetroot Houmous
15 分钟
Neapolitan Sauce
1小时
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1小时 15 分钟