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Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
4.6 22 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
500 g
马上体验

食材

  • red peppers (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
    250 g
  • olive oil plus 20 g
    1 tsp
  • tinned chickpeas with liquid from tin (1 x 400 g tin)
    240 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • tahini
    60 g
  • lemon juice (approx. 2 lemons)
    40 g
  • garlic clove
    1

难易度

初级

营养价值 每 30 g

钠 35.8 mg
蛋白质 1.8 g
热量 253.9 kJ / 60.7 kcal
脂肪 3.9 g
膳食纤维 1.6 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 5.3 g

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