难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
或 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
或 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
或 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 82.8 g
- 脂肪
- 51 g
- 饱和脂肪
- 7.5 g
- 膳食纤维
- 15.5 g
- 钠
- 1.3 mg
替代食谱
显示所有Clătite de cartofi
45 分钟
Polenta cu ratatouille
1小时 20 分钟
Paste cu Ragout de legume
45 分钟
Paste cu legume
45 分钟
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 分钟
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3小时 25 分钟
Piure de fasole albă cu spanac
30 分钟
Spaghetti cu brânză rămasă
45 分钟
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 分钟
Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure
无评分
Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă
55 分钟
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 分钟