设备与配件
Fenouil à la parmesane
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
6 portions
食材
-
50 g de pain rassis coupé en morceaux
-
20 g de noix de cajou grillées, non salées
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
100 g de parmesan coupé en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
900 g de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)
-
500 g de tomates concassées en conserve
-
10 feuilles de basilic frais et un peu pour la finition
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
380 mg
蛋白质
10.3 g
热量
906.3 kJ /
217.7 kcal
脂肪
13.3 g
膳食纤维
7 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
13.8 g
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