Lupin med favabønnesalat

Lupin med favabønnesalat

无评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 porsjoner

食材

Salat

grønnsaksbuljong (se tips)
1 ts
lupinflak (se tips)
150 g
vann
1500 g
favabønner, frosne
250 g
asparges delt i biter (3 cm)
1 bunt
vann, avkjølt
vårløk delt i tynne skiver
4
sitron skall og saft
½
baby spinat, fersk
40 g
avokado kun kjøtt, delt i skiver
1
brønnkarse blad
40 g
salt etter smak
malt svart pepper etter smak

Dressing

"extra virgin" oliven olje
30 g
druekjerneolje
50 g
finkornet sukker
1 ts
malt sennepspulver (glutenfri)
¼ ts
hvitvinseddik
50 g
salt etter smak
malt svart pepper etter smak
feta ost delt i biter
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsjon

钠 568.4 mg

蛋白质 22.6 g

热量 2175 kJ / 517.8 kcal

脂肪 33.9 g

膳食纤维 25.1 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 7.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Glutenfri mat 94 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

10 分钟

Røbetgravet og lett posjert laks

Røbetgravet og lett posjert laks

24小时 35 分钟

Suppe med sellerirot, ristede hasselnøtter og trøffel

Suppe med sellerirot, ristede hasselnøtter og trøffel

40 分钟

Brokkolisalat med paprika og pinjekjerner

Brokkolisalat med paprika og pinjekjerner

10 分钟

Polsk grønnsakssalat

Polsk grønnsakssalat

1小时 20 分钟

Falafelpanerte egg med yoghurtsaus

Falafelpanerte egg med yoghurtsaus

50 分钟

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

30 分钟

Varm salat med grønnkål, hvite bønner, nøtter og gojibær

Varm salat med grønnkål, hvite bønner, nøtter og gojibær

40 分钟

Råkostsalat

Råkostsalat

10 分钟

Stekt ostekake med laks

Stekt ostekake med laks

26小时 35 分钟

Bakt spinat & egg

Bakt spinat & egg

40 分钟

Revet rosenkålsalat med bacon og tranebær

Revet rosenkålsalat med bacon og tranebær

20 分钟

显示所有