![Sopa de couve-flor e grão-de-bico Sopa de couve-flor e grão-de-bico](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c6c57ef-d222-4de4-b0f3-268c9c9ea432/Derivates/967512a5-58ab-4b4e-84ba-96f7f5f4fc77.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Batata-doce e beterraba fritas
- 70 g batata-doce cortada em rodelas finas
- 70 g beterraba cortada em rodelas finas
- Azeite q.b. p/ temperar
- Sal marinho q.b. p/ temperar
Sopa
- 30 g chalota
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 240 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de sal
- 600 g caldo de legumes líquido (ver dica)
- 1 pitada de pimenta branca
- 2 c. sopa de mistura de sementes p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1460 kJ / 349 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 10.8 g
- 钠
- 1 mg
替代食谱
显示所有Minestrone
2小时 50 分钟
Sopa de peixe alentejana
40 分钟
Creme de batata-doce e curgete
40 分钟
Sopa de brócolos com croutons
1小时
Creme de cogumelos
30 分钟
Sopa fria de manga e pepino
15 分钟
Sopa de salmão
55 分钟
Sopa de feijão-frade e agrião
30 分钟
Sopa de alho-francês e nabiças
45 分钟
Sopa verde de olhos assustadora
30 分钟
Sopa fria de tomate e pêssego
40 分钟
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30 分钟