Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

4.2 34 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje

食材

Pieczony ryż z trawą cytrynową i tajska zielona pasta curry
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    40 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    20 g
  • korzenia galangalu, świeżego (可选的) pokrojonego na 2 mm plastry
    5 g
    ½ łyżeczki korzenia galangalu, suszonego, mielonego, pokrojonego na 2 mm plastry
  • skórkę otartą z ½ limonki ekologicznej, bez białych błonek
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczkę
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczkę
    1 łyżeczkę nasion kolendry
  • liści tajskiej bazylii, świeżych
    15 liści
  • oliwy z oliwek
    50 g
  • łodygę trawy cytrynowej, świeżą pokrojoną w 5 mm plastry
    1
  • liści kolendry, świeżych
    10 g
  • sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty
  • soli
    1 ½ łyżeczkę
  • ryżu basmati
    200 g
  • wody
    450 g
  • łodygę trawy cytrynowej, świeżą przekrojoną wzdłuż na pół
    1
Curry
  • oleju
    20 g
  • bakłażana pokrojonego w 2-3 cm kostkę
    250 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    300 g
  • liście limonki Kaffir, świeże
    3
    liście limonki Kaffir, suszone
  • różyczek brokułu przekrojonych na pół
    100 g
  • batatów pokrojonych na 1-2 cm kawałki
    200 g
  • cukru palmowego
    1 łyżka
    1 łyżka cukru trzcinowego
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • pieprzu białego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • miodu
    1 łyżka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • cebula dymka tylko biała część, pokrojona w 0,5 cm plastry
    1
  • sosu rybnego (可选的)
    1 łyżka
  • groszek cukrowy, mrożony
    80 g
  • minikolb kukurydzy, konserwowych
    80 g
  • kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
    3 gałązki
  • limonki pokrojone w ósemki, do podania
    1 - 2
  • tajska bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
  • zielona papryczka chili, świeża pokrojona w 5 mm plastry, do podania (patrz wskazówka)
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1315 mg
蛋白质 11 g
热量 2396 kJ / 572.3 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 10.7 g
饱和脂肪 18.3 g
碳水化合物 77.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有