难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de mango maduro, pelado, sin hueso y cortado en trozos
- 100 g de pulpa de maracuyá congelada
- 125 g de yogur griego
- 250 g de leche
- 100 g de azúcar
- 300 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 841 kJ / 201 kcal
- 蛋白质
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 38.4 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Licor de caramelos
20 分钟
Licor de turrón
25 分钟
Jugo detox de manzana y pera
10 分钟
Leche de avena
30 分钟
Digestivo
10 分钟
Agua fresca de lima y epazote
5 分钟
Batido de plátano
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Smoothie de verduras con lima y manzana
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Coronel
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Licor de chocolate y café
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Licor de chocolate blanco
1小时 20 分钟
Jugo verde pre-work out
5 分钟