难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 克 紫甘蓝菜 ，洗净切块
- 60 克 美乃滋
- 500 克 水 ，蒸煮用
- 280 克 鸡胸肉
- 16 片 奶油生菜
- 1 颗 番茄 ，切6-8片
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1701.5 kJ / 40.7 kcal
- 蛋白质
- 37.8 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 25.6 g
- 饱和脂肪
- 10.6 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 328.1 mg
