
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1400 克 水 ,请按操作步骤添加
- 100 克 黄豆 ,预先浸泡至少4小时,沥干水分约重200克
- 50 克 黑芝麻 ,熟黑芝麻
- 20 - 40 克 糖 ,根据个人口味调节
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 825.5 kJ / 197.5 kcal
- 蛋白质
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
- 钠
- 1.6 mg
替代食谱
显示所有早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
无评分
无糖牛奶银耳雪梨羹
无评分
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20 分钟
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
无评分
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25 分钟
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟
早餐(土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤)
无评分
早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)
无评分
早餐(木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶)
无评分
早餐(溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤)
无评分
早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)
15 分钟
猪肉葱香花卷
1小时 25 分钟