难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g Gruyère cheese, cubed
- 115 g tomatoes, cored, deseeded and quartered
- 8 basil leaves, fresh, plus extra to garnish
- 595 g water
- 5 egg whites, from large eggs
- salt, to taste
- black pepper, ground, to taste
- balsamic glaze, to drizzle (see Tip)
- 营养价值
- 每 2 portions
- 热量
- 1933 kJ / 462 kcal
- 蛋白质
- 40 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 29 g
- 饱和脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 986 mg
替代食谱
显示所有Gut Immunity Shot
5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Oatmeal
15 分钟
Cashew and Cacao Smoothie
5 分钟
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 分钟
Boiled Egg Mode
20 分钟
Boiled Eggs
20 分钟
Crêpes
1小时 15 分钟
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 分钟
Allergen Free Overnight Oats
8小时
Protein Boosted Acai Smoothie
无评分
Tropical Fruity Aloe Smoothie
无评分