设备与配件
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
准备工作 40 分钟
总数 1小时 20 分钟
10 sztuk
食材
Chlebki naan
-
mąki pszennej300 g
-
wody w temp. pokojowej150 g
-
jogurtu naturalnego w temp. pokojowej50 g
-
oleju rzepakowego30 g
-
suchych drożdży1 łyżeczka
-
cukru½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Pieczony kalafior z ciecierzycą
-
kalafiora (1 szt.), podzielonego na małe różyczki700 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy250 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
miodu40 g
-
sosu sojowego40 g
-
masła orzechowego30 g
-
wody20 g
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
suszonych płatków chili1 - 2 szczypty
-
1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonegopieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
Dip z fety
-
liści mięty, świeżych8
-
koperku, świeżego tylko liście4 gałązki
-
sera feta pokrojonego na kawałki150 - 200 g
-
ogórka pokrojonego na kawałki80 g
-
jogurtu naturalnego30 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 g
Matcha tahini
-
kolendry, świeżej tylko liście5 g
-
pasty tahini80 g
-
wody70 - 100 g
-
herbata matcha½ łyżeczki
-
soli2 - 3 szczypty
Podanie
-
awokado (ok. 200 g), pokrojone w 1-2 cm plastry1 - 2
-
jabłka (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry1 - 2
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
cytryn pokrojone w ćwiartki, do podania2
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
620.2 mg
蛋白质
13.9 g
热量
1713.1 kJ /
409.2 kcal
脂肪
21.2 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
66.1 g
碳水化合物
44.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Placki ziemniaczane
45 分钟
Racuszki drożdżowe z jabłkami
50 分钟
Racuchy z jabłkami
35 分钟
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1小时 35 分钟
Pierogi z kapustą i grzybami
2小时 40 分钟
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小时
Tofu po koreańsku
1小时 20 分钟
Krokiety z grzybami i kapustą
2小时 10 分钟
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Wegański bigos z boczniakami
1小时 40 分钟
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2小时
Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami
1小时 30 分钟