Hummus

4.5 58 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 portions

食材

gousses d'ail
2
de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
2 boîtes
de tahini
60 g
d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
30 g
de jus de citron fraîchement pressé
60 g
de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé
de sel au goût
1 c. à thé
de glaçons
85 g
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 537.7 mg

蛋白质 9.2 g

热量 987.1 kJ / 235.9 kcal

脂肪 10.6 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 28.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Atelier Découverte 25 道食谱
加拿大

Choix des portions 17 道食谱
加拿大

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Sauce tomate

Sauce tomate

40 min

Pesto au basilic

Pesto au basilic

10 min

Tartinade de fromage frais et de radis

Tartinade de fromage frais et de radis

5 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

5 min

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10 min

Pico De Gallo

Pico De Gallo

15 min

Sauce béchamel

Sauce béchamel

15 min

Trempette de poivrons (muhammara)

Trempette de poivrons (muhammara)

1 h

Beurre de graines de citrouille

Beurre de graines de citrouille

35 min

Guacamole

Guacamole

10 min

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 min

显示所有