难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 gousse d'ail
- 100 g de noix décortiquées
- 1 c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées (basilic, origan, thym, romarin...)
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de lait d'avoine
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de légumes variés crus (carotte, céleri, poivron, concombre par ex.), coupés en bâtonnets
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1133 kJ / 521 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 174 mg
替代食谱
显示所有Sauce hollandaise
25 分钟
Bolognaise express
20 分钟
Sauce bolognaise aux lentilles
35 min
Sauce aurore (béchamel à la tomate)
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Sauce aux champignons
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Béchamel allégée
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Sauce tomate aux noisettes
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Vinaigrette au gingembre
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Sauce Béchamel express
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