Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

4.3 20 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

10 pezzi

食材

di fiocchi di avena
200 g
di scorza di arancia (senza la parte bianca)
4 pezzetti
di ceci in scatola scolati e sciacquati
400 g
di semi di chia
40 g
di datteri denocciolati
170 g
di gherigli di noci
60 g
60 g di burro di arachidi
di sale
¼ di cucchiaino
di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
30 g
di proteine in polvere alla vaniglia o al cioccolato
50 g
di fiocchi di quinoa
50 g
di cacao amaro in polvere
30 g
di cannella in polvere
1 cucchiaino
di semi di canapa
50 g
di semi di zucca
50 g
cioccolato fondente in scaglie
30 g

难易度

中级

营养价值每 1 pezzo

钠 207.4 mg

蛋白质 14 g

热量 1005.8 kJ / 240.4 kcal

脂肪 10.2 g

膳食纤维 7.2 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 25.3 g

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