Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

gousse d'ail
½
de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
3 cm
de vinaigre de riz
30 g
de jus de citron fraîchement pressé
15 g
de sauce de soja
60 g
de mirin
15 g
d'huile de sésame
30 g
d'eau
1200 g
de sel
½ c. à café
de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g
de pois chiches en conserve rincés
200 g
de tomates coupées en cubes (1 cm)
200 g
pomme granny-smith coupée en tranches
1
de baies de goji
40 g
de carottes coupées en bâtonnets
140 g
de riz vénéré (voir "Conseil(s)")
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1988 mg

蛋白质 18 g

热量 2269 kJ / 542 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 6.5 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 63 g

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