难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 120 g queijo gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- Sal q.b.
- Pimenta preta q.b.
- 320 g ervilhas descongeladas
- 2 ovos
- 500 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1009 kJ / 241 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 282 mg
替代食谱
显示所有Saltear frango em tiras
15 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分
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1小时
Choquinhos à Bulhão Pato
30 分钟
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
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Almôndegas de frango e ervas
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Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分钟
Fusilli com frango e azeitonas
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Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40 min
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Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟