难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 200 g de beurre, préalablement congelé en morceaux
- 90 g d'eau
- 3 pincées de sel
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 350 g de tomates, coupées en morceaux
- 1 c. à café de thym citron
- 1 c. à café d'origan frais
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de piment d'Espelette
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 20 olives noires dénoyautées et coupées en rondelles
- 4 pincées d'herbes aromatiques fraîches (thym citron, basilic, persil...)
- quelques feuilles de roquette, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2894 kJ / 695.5 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 39.3 g
- 脂肪
- 49 g
- 饱和脂肪
- 28.8 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 2.8 mg
替代食谱
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Verrine saumon, crevette, avocat et fromage frais
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Verrine aux trois poivrons
55 分钟
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45 分钟
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Roulé de saumon et pamplemousse, crème ciboulette
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