难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g amêndoa s/ pele
- 30 g chalota
- 30 g azeite
- 300 g espargos verdes arranjados, cortados em pedaços
- 300 g cenoura cortada em pedaços
- 450 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 778 kJ / 186 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
- 钠
- 477 mg
替代食谱
显示所有
Creme de coentros sem batata
30 分钟
Aveludado de lentilhas
40 分钟
Sopa de feijão com legumes
45 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Sopa de grão com agrião e chouriço
30 分钟
Aveludado de agrião
35 分钟
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 分钟
Creme de cogumelos
30 分钟
Sopa 2 feijões
45 分钟
Canja de frango com nabiças
55 分钟
Sopa de peixe e legumes
40 分钟
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45 分钟