难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g di mandorle pelate
- 6 albicocche secche denocciolate
- 20 g di muesli + q.b.
- 30 g chicchi di miglio soffiati + q.b.
- 130 g di banane mature, sbucciate e a pezzi
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 20 g di farina di cocco
- 15 g di burro di arachidi
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 345.1 kJ / 82.5 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
- 钠
- 10.2 mg
替代食谱
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Taralli all'olio extravergine di oliva
55 分钟
Panzerottini con mozzarella filante e carne
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Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分钟
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Muffin iperproteici ai mirtilli
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Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
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