难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g cukinii, pokrojonej w 1-1,5 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka cukru
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 403 kJ / 96.3 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 359 mg
替代食谱
显示所有
Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)
20 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 分钟
Gotowanie kaszy bulgur
25 分钟
Gotowanie na parze buraków (200-600 g)
55 分钟
Gotowanie kaszy jaglanej
20 分钟
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20 分钟
Gotowanie kaszy gryczanej
25 分钟
Dżem truskawkowy (z cukrem żelującym 3:1)
1小时
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 分钟
Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Gotowanie 300 g ryżu basmati
35 分钟