难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g aceite de oliva y un poco más para engrasar el molde
- 100 g de cebolla de verdeo en cuartos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de crema de leche
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1126 kJ / 293 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Arroz Blanco
35 分钟
Arroz de Coliflor
25 分钟
Arroz rojo
1小时 25 分钟
Rajas con elote
20 分钟
Verduras al vapor
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Champiñones salteados al ajillo
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Arroz jazmín (Cocción de arroz)
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Puré de papa
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