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Curry de pois chiches et épinards
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
La veille
-
de pois chiches blancs secs250 g
Le jour même
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de gingembre frais20 g
-
de curcuma frais (可选的)10 g
-
d'huile végétale20 g
-
de pâte de curry20 g
-
d'eau500 g
-
de lait de coco200 g
-
de sel3 pincées
-
d'épinards frais400 g
-
de coriandre fraîche½ bouquet
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
702 mg
蛋白质
21.3 g
热量
1863.8 kJ /
444.8 kcal
脂肪
16.8 g
膳食纤维
12.8 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
46 g