难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g agurk, delt i biter
- 60 g spinatblader, ferske
- 3 kvister persille, fersk, kun blader
- 3 kvister mynte, fersk, kun blader
- 1 sitron, uten skall, hvit hinne og kjerner fjernet
- 1 cm ingefær, fersk, delt i skiver (2 mm)
- ¼ ts havsalt (可选的)
- 1 appelsin (ca. 100 g), uten skall, hvit hinne og kjerner fjernet
- 1 eple (ca. 100 g), delt i fire
- 50 - 100 g isbiter
-
50 - 100
g vann
或 50 - 100 g kokosvann
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 173 kJ / 41 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
