
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 vårløk, delt i biter
- 70 g gulrøtter, delt i biter
- 140 g squash, delt i biter
- 400 g vann
- 1 ½ ts salt
- 50 g quinoa
- 80 g tomat, ternet
- 2 ss olivenolje
- 2 ss balsamico
- 1 ts nigellafrø
- 1 klype hvit pepper
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 709 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 2 g