难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de agua
- 400 g de judías verdes congeladas redondas
- 50 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de azúcar (可选的)
-
2
pellizcos de pimienta molida
或 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida - 1 cucharada de hojas de perejil fresco picadas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 631 kJ / 151 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 3.3 g
- 钠
- 401.6 mg
替代食谱
显示所有
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Salteado de verduras al curry
30 分钟
Judías verdes a la carbonara
40 分钟
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 分钟
Coles de bruselas asadas
45 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Coles de Bruselas a la mostaza
20 分钟
Puré de coliflor
40 分钟
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 分钟
Berenjenas al ajillo
50 分钟
Pimientos al vapor al ajillo
3小时 35 分钟
Puré de coliflor trufado
25 分钟