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Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
4.7 140 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

Hambúrgueres
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    30 g
  • cebola
    150 g
  • salsa
    20 g
    20 g coentros
  • carne picada
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Arroz de cenoura e espinafres
  • cebola
    50 g
  • cenoura
    80 g
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados e espremidos
    100 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • arroz agulha
    250 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1311.5 mg
蛋白质 31.9 g
热量 3253.3 kJ / 777.6 kcal
脂肪 45.5 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 13.6 g
碳水化合物 57.8 g

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