![Pudim de crepes com frango Pudim de crepes com frango](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/09E02BE3-EF6D-4E7F-BD70-8D212D7FA9CB/Derivates/7F0DAF8B-8981-42A4-AA0C-91A99E033177.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Recheio
- 600 g peito de frango cortado em cubos
- 10 g concentrado de tomate
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- ½ limão, só o sumo
- 50 g queijo parmesão
- 5 dentes de alho
- 60 g azeite
- 600 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1000 g leite
- 120 g farinha
- 50 g manteiga
- 10 g mostarda
- 1 pitada de noz-moscada
Crepes
- 500 g leite
- 200 g farinha
- 2 ovos
- 15 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 pitada de sal fino
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2132 kJ / 510 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 4 g
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