难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Marinada
- 200 g tofu
- 2 dentes de alho
- 10 g azeite
- ½ c. chá de sal
Massa
- 35 g água
- 70 g manteiga
- 70 g farinha
- 70 g farinha integral
Recheio
- 3 pés de salsa, mais q.b. p/ decorar
- 20 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 3 pés de salsa
- 150 g milho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g natas de soja
- 1 ovo
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 977.5 kJ / 233.6 kcal
- 蛋白质
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 470.4 mg
替代食谱
显示所有Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小時 25 分
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 分钟
Migas de couve e feijão frade
30 分钟
Tagliatelle com cogumelos e cebola
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Caril Massaman de beringela vegan
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Esparregado de grelos e nabiças
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Omelete no pão
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Açorda de tomatada com ovos escalfados
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