Salade de raie

Salade de raie

4.3 16 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 45 分钟

4 portions

食材

d'aile de raie
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
9 pincées
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
9 pincées
d'oignon coupé en deux
100 g
de carotte coupée en tronçons
100 g
d'huile d'olive
50 g
d'eau
1000 g
de lentilles vertes sèches
300 g
de thym frais
1 branche
feuille de laurier
1
d'échalotes
30 g
de vinaigre de framboise
30 g
de persil frais, équeutés
3 brins
framboises fraîches (可选的)
35 - 40

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1057.3 mg

蛋白质 39.5 g

热量 2026.8 kJ / 480.3 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 12.8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 45.8 g

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