难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g d'oignons nouveaux
- 150 g de carottes, coupées en tronçons
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de graines de coriandre
- 300 g de vin blanc sec
- 150 g d'eau
- 90 g de vinaigre de cidre
- 2 cubes de fond de légumes
- 3 tours de moulin à poivre 5 baies
- 8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées, levées en filets
- 20 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 732 kJ / 176 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 438.3 mg
替代食谱
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40 分钟
Empañadas
2小时 15 分钟
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