难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 40 g azeite
- 300 g massa tipo penne
- 20 g manjericão
- 150 g cebola
- 400 g polpa de tomate
- 240 g atum em lata escorrido
- 400 g natas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2450.7 kJ / 585.7 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 46.5 g
- 脂肪
- 35.6 g
- 饱和脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 911.4 mg
替代食谱
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Esparguete à carbonara
30 min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 min
Penne de frango caprese
35 min
Risoto de legumes
40 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 min
Massa guisada com carne
45 min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30 min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1小时 30 分钟
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 min
Salada de arroz e atum
1小时
Arroz malandro de entrecosto
1小时
Fusilli com salmão fresco e maionese
40 min