难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g de aceite de oliva
- 250 g de zanahorias, cortadas en trozos (2 cm)
- 60 g de cebolla en gajos
-
20
g de jarabe de agave
或 20 g de miel - 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos
- 100 g de tahini (pasta de sésamo, ver sugerencia)
- 1 cucharadita de sal (al gusto)
- ½ cucharadita de pimienta molida (al gusto)
- 20 g de zumo de limón
- 营养价值
- 每 1 Receta completa
- 热量
- 802 kJ / 192 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 3 g
