难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g d'amandes décortiquées
- 2 gousses d'ail
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 170 g de beurre, coupé en morceaux
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de vin blanc sec
- 100 g d'eau
- 500 g de palourdes fraîches
- 500 g d'amandes fraîches de mer
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1791.5 kJ / 434.5 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 42.5 g
- 饱和脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 321 mg
替代食谱
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Tartare de champignons
35 分钟
Nuggets de poulet aux légumes
35 分钟
Salade de carottes, pesto de coriandre
35 分钟
Pain de saumon et poireau
1小时 15 分钟
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 分钟
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50 分钟
Salade de quinoa et poulet
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Gaufres au blé noir et petits légumes
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Curry de pois chiches et épinards
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Pancakes aux épinards
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Faire sauter 200 g de poivrons
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Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
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